Cirkel ontspanning

Een goede begeleiding is een voorwaarde voor een goede bevalling. De helft van je bevalling speelt zich af tussen je oren in plaats van onder je navel.  Begeleiding begint al in je zwangerschap.

Zoals je lichaam weet hoe het moet ademen, voedsel verteren en bloed moet rondpompen weet je lichaam ook hoe het moet baren. Dit noemen we parasympatische processen. Je kunt je hand aansturen om een voorwerp op te pakken en je armspieren bewust aanspannen als het zwaarder is dan je dacht.  Je kunt geen opdracht geven aan je hart om sneller te kloppen of je darm om harder te werken.

Parasympatische processen kunnen wel verstoord worden. Bij hevige schrik is ‘ mijn hart stond stil’ een bekend gezegde. In een vreemde omgeving hebben veel mensen moeite met naar de wc gaan. Ze voelen zich niet op hun gemak en hun lichaam reageert daar op.

In dit filmpje zie je heel mooi hoe een parasympatisch proces verstoord wordt.